在科鼐接触的不少网友中大家都会习惯性的认为天然维生素E就是维生素E的一种吧，其实这当中区别不小。
我们常看到有维生素E和天然维生素E，那么，两者有什么区别呢?
如果想要更好的效果，一定要选择天然的维生素E。目前市场上主要有天然维生素E和合成维生素E两大类。
天然维生素E一般从天然植物中提取，而合成维生素E一般以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成。两者的价格差别大，功效差别就更大了。
从安全性、生物活性、吸收率等来说，天然维生素E都要比合成维生素E好。自己用来保养的维生素E，还是天然的好。
从实际角度看，大家选择补充维生素E的时候尽量选择天然维生素E比较好。
此外，果蔬当中的猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药等也富含天然维生素E，大家可以合理搭配多吃这些果蔬。
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